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乳酸菌・ビフィズス菌の基礎知識「チェックポイント４／おならも悪玉菌のしわざ」

さておならのにおいも、悪玉菌のしわざです。

おならに含まれる成分は、実に４００種類にのぼりますが、主成分は窒素、酸素、水素、炭酸ガス、メタンです。

このうち、酸素と窒素の一部をのぞいたほかの成分は、腸内細菌によってつくられます。しかしこれらはすぺてまったくにおいのない無臭成分なので、おならのにおいには関係しません。

悪臭の元になっているのは、インドール、スカトール、アンモニア、硫化水素、インドール、アミンなどです。

どれも食物由来のタンパク質をエサに、腸内の悪玉菌がつくりだす産物であることは、繰り返し説明してきたとおりです。

お年寄りにおならのクサい人が多いのは、老化で消化吸収力がおとろえ、便秘がちになって腸内に悪玉菌が増えてしまうためです。また、実年齢は若くても、肉ばかり食ベていて腸年齢が老化している人は、当然、おならもクサくなります。

腸内細菌の大部分は、これらの有害物質の産生に関わっているのですが、ビフィズス菌や乳酸桿菌といった乳酸菌類は、悪臭の原因物質を一切つくらない、ほとんど唯一の細菌です。

その証拠に、腸内の乳酸菌を増やすでんぷんや食物繊維などをたくさんとっている人のおならはそれほどにおいません。腸内フローラが乳酸菌優勢に保たれてさえいれば、おならがクサくなることはないのです。

参考になさってください。

さて、健康にうれしい効果があるのが、乳酸菌やビフィズス菌に代表される「善玉菌」です。

善玉菌の力を借りながら免疫機能を元気にさせ、便秘を解消し、健康的で充実した日々を送りたいものですね。

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管理人からのコメント

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中身は普通サイズのカプセルです。同封されている冊子に「いつお飲みいただいても結構ですが、善玉菌が胃酸の影響を受けやすい空腹時は避けることをおすすめしています。」とあります。

においや味はほとんどありません。カプセルなので飲みやすいと思います。



１日２粒ずつ、１週間飲みました。残念ながら１週間では特に大きな変化はありませんでしたが体調もお通じも良く、飲み続けると効果が実感できそうな予感がしました。

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌（クレモリス菌ＦＣ株）が入っているとのことで、「カスピ海ヨーグルトって懐かしい！」と思いました。参考にしてみてください。

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