美容に健康に人気の乳酸菌・ビフィズス菌。その最新比較ランキングを公開。乳酸菌・ビフィズス菌の効果、効能、副作用などの情報も、最新の科学的見地から解説します。
「善玉」「悪玉」「日和見」と、なんだかできすぎた時代劇の配役のような顔触れですが、実際のところ、たとえば悪玉菌と言っても、それは人間にとって「都合が悪い」というだけで、細菌にとっては不本意な呼び名かもしれません。
というのも、数が増えすぎないかぎり、悪玉菌もそれほど害はありませんし、通常は腸内フローラの一員として外来の病原菌の襲撃から人体を守ったり、ビタミン合成をしたりと、人体に有益な働きもしているからです。
数が増えてくると有害物質をたくさんつくりだして、人体にダメージをあたえはじめるのは事実ですが、そもそも人体に有害なほど悪玉菌を増やしてしまうのは、私たち人間の責任です。
偏食、ストレス、寝不足など、日頃の不摂生なライフスタイルが人体の状態、すなわち腸内細菌の住環境を悪くし、それが悪玉菌の増殖、そして病気といった形ではねかえってくるわけです。
人体に棲みついている細菌はどれも、生物の良い歴史の中で、人体と共生関係が保てるものだけに厳選されてきたと考えられます。
日々、莫大な細菌が人体に侵入しているにも関わらず、腸内に定住できるのがごく一部の細菌にかぎられているのをみてもそれは明らかです。
ですから悪玉菌と言っても、最初から人体を破壊しようと企んでいるわけではなく、あくまで彼らを悪玉に変えるのは、私たち人間だということを忘れてはいけないでしょう。
これは、移り気で善にも悪にも寝返る日和見菌に対しても言えることです。
参考になさってください。
さて繰り返しになりますが、免疫システムを健康な状態に維持してくれるのが、乳酸菌やビフィズス菌に代表される「善玉菌」です。
こうした善玉菌の力を借りながら免疫機能を元気にさせ、便秘を解消し、健康的で充実した日々を送りたいものですね。
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フジッコ
31日分
1,550円(初回・税抜)
送料無料
会社の信用度
・◎:食品メーカー大手
腸に届く工夫
・◎:生きて大腸まで届くクレモリス菌
特殊な菌
・◎:クレモリス菌FC株乳酸菌
効果実感度
・◎
1日あたりの値段
・◎:76円
管理人からのコメント
今月オススメの乳酸菌・ビフィズス菌系サプリメントは、フジッコ社の「善玉菌のチカラ」です。
このサプリメントは、日本有数の食品メーカーであるフジッコ社のものですので、信頼できる会社の製品の1つですね。健康食品は毎日、長期間に渡って飲むことが予想されるだけに、知らないメーカーの商品に不安を感じる消費者の方々にはオススメのサプリメントです。
腸に届く工夫としては、生きて大腸まで届く力強い乳酸菌であり、フジッコ独自の菌であるクレモリス菌FC株乳酸菌が20億個も配合されています。
そうした点も考慮して、当サイトでも効果実感度を「◎」としています。
さらに乳酸菌は一般的にカロリー高めのイメージがありますが、こちらのサプリメントは1粒たったの0.71kcalということでほとんど全く気にする必要はありません。ダイエット効果に期待されている方には最適なサプリメントと言えそうです。
通常価格のコストパフォーマンスも、定期購入であれば1袋2,350円とお安いこともあって1日あたり76円と最安ですね!これなら負担感なく継続することができそうです。
実際に注文してみると、クレジットカード、振込(郵便局・ゆうちょ銀行・コンビニエンスストア)から選べ、どちらも手数料などはかからないようです。
注文して4日後にゆうメールで届きました。大きさ、開けやすさなどもちょうど良く、箱を開けると、商品、明細書、定期コースのチラシ、「健康ガイド」という冊子、この商品の冊子などが入っています。
商品は、チャック付きのプラスチックの袋の中に乾燥剤と一緒に入っています。透明のカプセルに白い粉が入っていて、31粒入りです。小さい袋なので、旅行のときなども持ち歩きやすいと思います。
中身は普通サイズのカプセルです。同封されている冊子に「いつお飲みいただいても結構ですが、善玉菌が胃酸の影響を受けやすい空腹時は避けることをおすすめしています。」とあります。
においや味はほとんどありません。カプセルなので飲みやすいと思います。
1日2粒ずつ、1週間飲みました。残念ながら1週間では特に大きな変化はありませんでしたが体調もお通じも良く、飲み続けると効果が実感できそうな予感がしました。
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌(クレモリス菌FC株)が入っているとのことで、「カスピ海ヨーグルトって懐かしい!」と思いました。参考にしてみてください。