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乳酸菌・ビフィズス菌の基礎知識「免疫を低下させる三大原因」

乳酸菌を日頃から積極的にとって腸内フローラを乳酸菌優勢にし、免疫の力を常に充実させておくことは、さまざまな病気の予防に役立ちます。

がん細胞もしかりです。

「病気はクスリで治すもの」といった考え方に慣れてしまった現代の私たちは、免疫という、体にもともとそなわっている“自然治癒力”を軽視しがちですが、本末の免疫の力は想像以上に強力なのです。

なにしろ太陽の日差しにしても、空気にしても、食物にしても、私たちの身の回りにあるものはすべて病気を誘発する因子を含んでおり、こうした環境で生活していながら、健康体で生きている人がたくさんいるということは、ある意味で、驚異的なことです。

これもすべてからだにそなわっている免疫のおかげです。逆に言えば、免疫の低下は生命に関わる重大事なのです。

免疫を低下させる三大原因は、老化、ストレス、栄養不良です。

このうち、ストレスと栄養不良は、自分自身の心がけ次第でぃくらでも回避できます。

老化にしても、腸内フローラを健全に保っていれば量小限に抑えることは可能です。

実際に、長寿の人の腸内フローラを調べた報告では、その多くが乳酸菌優勢の腸内フローラをもっていたことが明らかにされています。

腸内フローラの恒常性を高めて、免疫の力を若い頃と同じくらいに保つことこそが、元気で長生きする秘訣というわけです。

参考になさってください。

さて、免疫システムを健康な状態に維持してくれるのが、こうした乳酸菌やビフィズス菌に代表される「善玉菌」です。

善玉菌の力を借りながら免疫機能を元気にさせ、便秘を解消し、健康的で充実した日々を送りたいものですね。

気になった方はこちらのランキングもご利用ください。

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乳酸菌・ビフィズス菌の基礎知識

１日あたり最安！ダイエットにもオススメ

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管理人からのコメント

今月オススメの乳酸菌・ビフィズス菌系サプリメントは、フジッコ社の「善玉菌のチカラ」です。

このサプリメントは、日本有数の食品メーカーであるフジッコ社のものですので、信頼できる会社の製品の１つですね。健康食品は毎日、長期間に渡って飲むことが予想されるだけに、知らないメーカーの商品に不安を感じる消費者の方々にはオススメのサプリメントです。

腸に届く工夫としては、生きて大腸まで届く力強い乳酸菌であり、フジッコ独自の菌であるクレモリス菌ＦＣ株乳酸菌が２０億個も配合されています。

そうした点も考慮して、当サイトでも効果実感度を「◎」としています。

さらに乳酸菌は一般的にカロリー高めのイメージがありますが、こちらのサプリメントは１粒たったの０．７１ｋｃａｌということでほとんど全く気にする必要はありません。ダイエット効果に期待されている方には最適なサプリメントと言えそうです。

通常価格のコストパフォーマンスも、定期購入であれば１袋２，３５０円とお安いこともあって１日あたり７６円と最安ですね！これなら負担感なく継続することができそうです。

実際に注文してみると、クレジットカード、振込（郵便局・ゆうちょ銀行・コンビニエンスストア）から選べ、どちらも手数料などはかからないようです。

注文して４日後にゆうメールで届きました。大きさ、開けやすさなどもちょうど良く、箱を開けると、商品、明細書、定期コースのチラシ、「健康ガイド」という冊子、この商品の冊子などが入っています。

商品は、チャック付きのプラスチックの袋の中に乾燥剤と一緒に入っています。透明のカプセルに白い粉が入っていて、３１粒入りです。小さい袋なので、旅行のときなども持ち歩きやすいと思います。



中身は普通サイズのカプセルです。同封されている冊子に「いつお飲みいただいても結構ですが、善玉菌が胃酸の影響を受けやすい空腹時は避けることをおすすめしています。」とあります。

においや味はほとんどありません。カプセルなので飲みやすいと思います。



１日２粒ずつ、１週間飲みました。残念ながら１週間では特に大きな変化はありませんでしたが体調もお通じも良く、飲み続けると効果が実感できそうな予感がしました。

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌（クレモリス菌ＦＣ株）が入っているとのことで、「カスピ海ヨーグルトって懐かしい！」と思いました。参考にしてみてください。

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