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乳酸菌・ビフィズス菌の基礎知識「免疫がもたらすデメリット」

しかし、実はこの免疫も、いいことばかりではありません。その働きの強さが裏目に出て、病気の引き金になることがあります。

免疫に本来、生まれつき体内にそなわっているもの（自己）に対しては、絶対に攻撃しないしくみにならています。

ところが外から侵入してきた病原菌を標的に、免疫細胞が弾丸やミサイルを乱射しているうちに、的がはずれて自分の組織を傷つけてしまうことがあります。

そうなると傷ついた細胞は「異物」と化して、また免疫細胞の標的になります。

これが繰り返されて堂々めぐりとなり、治る方向性を失ってしまったのが自己免疫疾患です。

リウマチとか膠原病といった、慢性病といわれる病気がこれに当たります。

免疫部隊の中でも特に攻撃力の強い「補体」の活性が強い人は、リウマチなどを起こしやすいことが、最近の遺伝学で明らかになっています。

また、近ごろ急増しているアトピー性皮膚炎や花粉症、食物アレルギーといったアレルギー疾患も、免疫が強く働き過ぎた結果、引き起こされる病気です。

ですから、免疫の低下が病気の引き金になるからと言って、むやみやたらにその働きを高めすぎてしまうと、逆にまた別の病気の原因になってしまいます。

免疫の中でも、外来菌の侵人にまっさきに飛び出していく好中球やマクロファージといった突撃隊の働きは、たえず高めておく必要がありますが、あとから出動してくる強力な精鋭部隊の働きは、高めるのではなく、むしろ「正常に保つ」ことが望まれます。

免疫の重要性が注目されるようになった昨今「免疫を高める」効果を売り文句にした栄養素や物質が市場にたくさん出回っていますが、やたらに免疫を高めて、正常に働いている免疫まで高めてしまうのはご法度なのです。

その点、乳酸菌の効果は、弱っている免疫力を正常に回復させる力、あるいは正常に働いている免疫力の“恒常性を高める”ものですから、自己免疫疾患を引き起こす心配はまったくありません。

化学薬品の速効性にくらべれば「正常を維持する効果」というのは、非常にまどろっこしいものかもしれませんが、そもそも人体は、免疫をはじめとして実に複雑なしくみで成り立っています。それに狂いが生じたときに一朝一夕で治してしまうというのは、やはりどこかムリがあるのです。抗生物質の副作用などは、その最たるものでしょう。

本当の健康体をつくりあげるためには、体の根本からじっくりと改善してくれる乳酸菌の効果が非常に有効なのです。

参考になさってください。

さて、免疫システムを健康な状態に維持してくれるのが、こうした乳酸菌やビフィズス菌に代表される「善玉菌」です。

善玉菌の力を借りながら免疫機能を元気にさせ、便秘を解消し、健康的で充実した日々を送りたいものですね。

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管理人からのコメント

今月オススメの乳酸菌・ビフィズス菌系サプリメントは、フジッコ社の「善玉菌のチカラ」です。

このサプリメントは、日本有数の食品メーカーであるフジッコ社のものですので、信頼できる会社の製品の１つですね。健康食品は毎日、長期間に渡って飲むことが予想されるだけに、知らないメーカーの商品に不安を感じる消費者の方々にはオススメのサプリメントです。

腸に届く工夫としては、生きて大腸まで届く力強い乳酸菌であり、フジッコ独自の菌であるクレモリス菌ＦＣ株乳酸菌が２０億個も配合されています。

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さらに乳酸菌は一般的にカロリー高めのイメージがありますが、こちらのサプリメントは１粒たったの０．７１ｋｃａｌということでほとんど全く気にする必要はありません。ダイエット効果に期待されている方には最適なサプリメントと言えそうです。

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実際に注文してみると、クレジットカード、振込（郵便局・ゆうちょ銀行・コンビニエンスストア）から選べ、どちらも手数料などはかからないようです。

注文して４日後にゆうメールで届きました。大きさ、開けやすさなどもちょうど良く、箱を開けると、商品、明細書、定期コースのチラシ、「健康ガイド」という冊子、この商品の冊子などが入っています。

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中身は普通サイズのカプセルです。同封されている冊子に「いつお飲みいただいても結構ですが、善玉菌が胃酸の影響を受けやすい空腹時は避けることをおすすめしています。」とあります。

においや味はほとんどありません。カプセルなので飲みやすいと思います。



１日２粒ずつ、１週間飲みました。残念ながら１週間では特に大きな変化はありませんでしたが体調もお通じも良く、飲み続けると効果が実感できそうな予感がしました。

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌（クレモリス菌ＦＣ株）が入っているとのことで、「カスピ海ヨーグルトって懐かしい！」と思いました。参考にしてみてください。

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