美容に健康に人気の乳酸菌・ビフィズス菌。その最新比較ランキングを公開。乳酸菌・ビフィズス菌の効果、効能、副作用などの情報も、最新の科学的見地から解説します。
食事でとった食べ物は、口→食道→胃→小腸→大腸のルートで順に送られ、肛門から便として排泄されます。
口から腸につながるこのルートを消化管と言いますが、消化管の第一の役割は、食べ物の消化吸収を行なうことです。
まずは食べ物が、どのような形で体の中に消化吸収されていくのかを、簡単に追ってみましょう。
口から取り込まれた食物は、かみ砕かれて唾液とともに食道を通り胃に運ばれます。
胃では消化液を分泌して食物をさらに細かく砕き、よく混ぜ合わせてどろどろののり状にし、小腸へと送り込みます。
そして長さ6メートルにおよぶ小腸の入り口で、胆液と騨液の代謝を受けた食物は、さらに奥へと進む過程で腸液の代謝も受け、よりいっそう細かく分解されたのち、小腸の壁から必要な栄養分だけが吸い取られます。
大腸に届いたときにはほとんど絞りカスのような状態で、そこからさらに水分などが吸い取られ、あとは大便として排泄されます。
これが消化管の一連の働きです。その道のりは時間にして24〜72時間程度。口から取り入れたときは、野菜であったり肉であったり魚であったりしたものが、肛門から出てくるときは、一様に茶系色の、くさい、粘状の残りカス、すなわちウンコになっています。
食べたものがウンコになって出てくるのは当たり前と、ふだんその働きが特に注目されることのない消化管ですが、食物からの栄養補給ができなくなれば、私たちは生きていけません。
したがって、食物の消化吸収を行なう消化管の働きは、生命活動を始動する出発点とも言え、消化管の働きを弱めることは生命に関わる重大事となります。
参考になさってください。
さてその腸内環境を健康な状態に維持してくれるのが、乳酸菌やビフィズス菌に代表される「善玉菌」です。
こうした善玉菌の力を借りながら胃腸を元気にさせ、便秘を解消し、健康的で充実した日々を送りたいものですね。
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フジッコ
31日分
1,550円(初回・税抜)
送料無料
会社の信用度
・◎:食品メーカー大手
腸に届く工夫
・◎:生きて大腸まで届くクレモリス菌
特殊な菌
・◎:クレモリス菌FC株乳酸菌
効果実感度
・◎
1日あたりの値段
・◎:76円
管理人からのコメント
今月オススメの乳酸菌・ビフィズス菌系サプリメントは、フジッコ社の「善玉菌のチカラ」です。
このサプリメントは、日本有数の食品メーカーであるフジッコ社のものですので、信頼できる会社の製品の1つですね。健康食品は毎日、長期間に渡って飲むことが予想されるだけに、知らないメーカーの商品に不安を感じる消費者の方々にはオススメのサプリメントです。
腸に届く工夫としては、生きて大腸まで届く力強い乳酸菌であり、フジッコ独自の菌であるクレモリス菌FC株乳酸菌が20億個も配合されています。
そうした点も考慮して、当サイトでも効果実感度を「◎」としています。
さらに乳酸菌は一般的にカロリー高めのイメージがありますが、こちらのサプリメントは1粒たったの0.71kcalということでほとんど全く気にする必要はありません。ダイエット効果に期待されている方には最適なサプリメントと言えそうです。
通常価格のコストパフォーマンスも、定期購入であれば1袋2,350円とお安いこともあって1日あたり76円と最安ですね!これなら負担感なく継続することができそうです。
実際に注文してみると、クレジットカード、振込(郵便局・ゆうちょ銀行・コンビニエンスストア)から選べ、どちらも手数料などはかからないようです。
注文して4日後にゆうメールで届きました。大きさ、開けやすさなどもちょうど良く、箱を開けると、商品、明細書、定期コースのチラシ、「健康ガイド」という冊子、この商品の冊子などが入っています。
商品は、チャック付きのプラスチックの袋の中に乾燥剤と一緒に入っています。透明のカプセルに白い粉が入っていて、31粒入りです。小さい袋なので、旅行のときなども持ち歩きやすいと思います。
中身は普通サイズのカプセルです。同封されている冊子に「いつお飲みいただいても結構ですが、善玉菌が胃酸の影響を受けやすい空腹時は避けることをおすすめしています。」とあります。
においや味はほとんどありません。カプセルなので飲みやすいと思います。
1日2粒ずつ、1週間飲みました。残念ながら1週間では特に大きな変化はありませんでしたが体調もお通じも良く、飲み続けると効果が実感できそうな予感がしました。
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌(クレモリス菌FC株)が入っているとのことで、「カスピ海ヨーグルトって懐かしい!」と思いました。参考にしてみてください。