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乳酸菌・ビフィズス菌の基礎知識「万病に克つ二つの特効薬」

免疫というのが具体的にどのような働きであるのかについては次回以降に説明しますが、簡単に言うと、体に本来そなわっている「自然治癒力」と理解していただければよいでしょう。

もともと体にあるものとそうでないもの、すなわち。自己と非自己を区別して、非自己に対してのみ攻撃をしかけ、それを排除しようとする働きです。

非自己とは、外部から侵入してきたウィルスや細菌、原虫、カビ、そして内部に生じたがん細胞、あるいは食事由来の異種タンパク（ペプチド）なども、ときには非自己として攻撃の対象となります。

人体の免疫のシステムは非常に巧妙かつ複雑で、まだよくわかっていない部分も多いのですが、とにかく体を健康に保つための重要なキーワードだということを理解しておいてください。

そして、私たちの体の中で免疫システムが特に発達した部位であり、生体防御の最前線ともいうべき部位が、腸です。

腸自体が生体防御に働くと同時に、実は、その中に棲みついている無数の「腸内細菌」の働きが、生体防御に重要な役割を果たしています。

体の中に無数の細菌が棲みついているなんて、考えただけでゾッとするかもしれません。

しかし、この腸内の細菌こそが、感染症やがん、その他の多くの現代病の予防と解消に有効な働きをしてくれているのです。

病気の原因でもある細菌が、健康を守る役目も果たしているとはずいぶん妙な話ですが、本文を読みすすめていただければその謎が解けていくはずです。

私たちの体を四六時中おびやかし続けている万病に克つためには、病気になってからあわてて病院へ駆け込むのでは遅すぎます。病気になる前に、体に本来そなわっている「免疫」と「腸内細菌」という二つの強力な特効薬の力をフルに活用し、その予防につとめることが先決です。

参考になさってください。

さてその腸内環境を健康な状態に維持してくれるのが、乳酸菌やビフィズス菌に代表される「善玉菌」です。

こうした善玉菌の力を借りながら胃腸を元気にさせ、便秘を解消し、健康的で充実した日々を送りたいものですね。

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乳酸菌・ビフィズス菌の基礎知識

１日あたり最安！ダイエットにもオススメ

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管理人からのコメント

今月オススメの乳酸菌・ビフィズス菌系サプリメントは、フジッコ社の「善玉菌のチカラ」です。

このサプリメントは、日本有数の食品メーカーであるフジッコ社のものですので、信頼できる会社の製品の１つですね。健康食品は毎日、長期間に渡って飲むことが予想されるだけに、知らないメーカーの商品に不安を感じる消費者の方々にはオススメのサプリメントです。

腸に届く工夫としては、生きて大腸まで届く力強い乳酸菌であり、フジッコ独自の菌であるクレモリス菌ＦＣ株乳酸菌が２０億個も配合されています。

そうした点も考慮して、当サイトでも効果実感度を「◎」としています。

さらに乳酸菌は一般的にカロリー高めのイメージがありますが、こちらのサプリメントは１粒たったの０．７１ｋｃａｌということでほとんど全く気にする必要はありません。ダイエット効果に期待されている方には最適なサプリメントと言えそうです。

通常価格のコストパフォーマンスも、定期購入であれば１袋２，３５０円とお安いこともあって１日あたり７６円と最安ですね！これなら負担感なく継続することができそうです。

実際に注文してみると、クレジットカード、振込（郵便局・ゆうちょ銀行・コンビニエンスストア）から選べ、どちらも手数料などはかからないようです。

注文して４日後にゆうメールで届きました。大きさ、開けやすさなどもちょうど良く、箱を開けると、商品、明細書、定期コースのチラシ、「健康ガイド」という冊子、この商品の冊子などが入っています。

商品は、チャック付きのプラスチックの袋の中に乾燥剤と一緒に入っています。透明のカプセルに白い粉が入っていて、３１粒入りです。小さい袋なので、旅行のときなども持ち歩きやすいと思います。



中身は普通サイズのカプセルです。同封されている冊子に「いつお飲みいただいても結構ですが、善玉菌が胃酸の影響を受けやすい空腹時は避けることをおすすめしています。」とあります。

においや味はほとんどありません。カプセルなので飲みやすいと思います。



１日２粒ずつ、１週間飲みました。残念ながら１週間では特に大きな変化はありませんでしたが体調もお通じも良く、飲み続けると効果が実感できそうな予感がしました。

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌（クレモリス菌ＦＣ株）が入っているとのことで、「カスピ海ヨーグルトって懐かしい！」と思いました。参考にしてみてください。

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