美容に健康に人気の乳酸菌・ビフィズス菌。その最新比較ランキングを公開。乳酸菌・ビフィズス菌の効果、効能、副作用などの情報も、最新の科学的見地から解説します。
さて便がクサいのは当たり前と思うかもしれませんが、同じクサいにおいでも、個々人でかなり差があります。
たとえば菜食中心の人の便というのは、それほどクサいにおいてはありません。
肉食中心の高タンパクの食生活を送っている人の便のにおいは強烈です。
これもやはり腸内フローラの違いに由来しています。というのも、便のにおいを生み出しているのは腸内細菌だからです。
便のにおいの材料になっているのは、腸内の悪玉菌がつくるインドールやスカトール、硫化水素、アミンと、乳酸菌のつくる酢酸や酪酸といった成分です。
このうち、私たちが「これはたまらん!」と鼻をつまみたくなる悪臭の主成分が、悪玉菌のつくるインドールとスカトールです。
高タンパク食の人では、タンパク質をエサに増殖するウェルシュ菌などの悪玉菌が腸内にたくさん増えていて、それがインドールやスカトールなどの悪臭成分をどんどん生み出し、便をクサくしているわけです。
ですから排便後に、意識的ににおいを嗅ぐまでもなく、トイレ中にクサいにおいが充満するような人は、腸内に悪玉菌が増えていると思っていただいてよいでしょう。
特に、トイレから出たあと、しばらくトイレに悪臭が残るような場合は、かなり腸内フローラが荒れています。早いうちに乳酸菌優勢のフローラにもどさないと、病気を引き起こす大きな原因になります。
一方、乳酸菌のつくる酢酸や酪酸は、便特有の悪臭にはなりません。クサいというよりむしろ酸っぱいにおいを生み出します。腸内にピフイズス菌を大量にもつ母乳児の便がクサくないのもこのためです。
それほどにおいのない、やわらかい酸臭がする程度の便ならば、正常な腸内フローラが形成されている証拠です。
参考になさってください。
さて、健康にうれしい効果があるのが、乳酸菌やビフィズス菌に代表される「善玉菌」です。
善玉菌の力を借りながら免疫機能を元気にさせ、便秘を解消し、健康的で充実した日々を送りたいものですね。
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フジッコ
31日分
1,550円(初回・税抜)
送料無料
会社の信用度
・◎:食品メーカー大手
腸に届く工夫
・◎:生きて大腸まで届くクレモリス菌
特殊な菌
・◎:クレモリス菌FC株乳酸菌
効果実感度
・◎
1日あたりの値段
・◎:76円
管理人からのコメント
今月オススメの乳酸菌・ビフィズス菌系サプリメントは、フジッコ社の「善玉菌のチカラ」です。
このサプリメントは、日本有数の食品メーカーであるフジッコ社のものですので、信頼できる会社の製品の1つですね。健康食品は毎日、長期間に渡って飲むことが予想されるだけに、知らないメーカーの商品に不安を感じる消費者の方々にはオススメのサプリメントです。
腸に届く工夫としては、生きて大腸まで届く力強い乳酸菌であり、フジッコ独自の菌であるクレモリス菌FC株乳酸菌が20億個も配合されています。
そうした点も考慮して、当サイトでも効果実感度を「◎」としています。
さらに乳酸菌は一般的にカロリー高めのイメージがありますが、こちらのサプリメントは1粒たったの0.71kcalということでほとんど全く気にする必要はありません。ダイエット効果に期待されている方には最適なサプリメントと言えそうです。
通常価格のコストパフォーマンスも、定期購入であれば1袋2,350円とお安いこともあって1日あたり76円と最安ですね!これなら負担感なく継続することができそうです。
実際に注文してみると、クレジットカード、振込(郵便局・ゆうちょ銀行・コンビニエンスストア)から選べ、どちらも手数料などはかからないようです。
注文して4日後にゆうメールで届きました。大きさ、開けやすさなどもちょうど良く、箱を開けると、商品、明細書、定期コースのチラシ、「健康ガイド」という冊子、この商品の冊子などが入っています。
商品は、チャック付きのプラスチックの袋の中に乾燥剤と一緒に入っています。透明のカプセルに白い粉が入っていて、31粒入りです。小さい袋なので、旅行のときなども持ち歩きやすいと思います。
中身は普通サイズのカプセルです。同封されている冊子に「いつお飲みいただいても結構ですが、善玉菌が胃酸の影響を受けやすい空腹時は避けることをおすすめしています。」とあります。
においや味はほとんどありません。カプセルなので飲みやすいと思います。
1日2粒ずつ、1週間飲みました。残念ながら1週間では特に大きな変化はありませんでしたが体調もお通じも良く、飲み続けると効果が実感できそうな予感がしました。
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌(クレモリス菌FC株)が入っているとのことで、「カスピ海ヨーグルトって懐かしい!」と思いました。参考にしてみてください。