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乳酸菌・ビフィズス菌の基礎知識「腸内細菌の刺激が免疫を強化」

細菌がたくさん棲息している腸管は、病原菌侵入の出発点とも言える場所ですから、免疫のバリアーも強力なものになっています。

腸管の粘膜のすぐ背後には、Ｂ細胞やＴ細胞の待機場所（パイエル板など）や、無数のリンパ組織があって、異物の侵入に対してすぐ飛び出していけるよう、常に戦闘態勢がととのえられています。

また、実は腸内の常在菌たちも、免疫に一役かっています。

人体と腸内細菌は、いくつかの約束事のもとで友好的に共生していると前述しましたが、友好的というのはあくまで建て前の話です。

粘膜という両者の境界線では、常に緊迫したにらみあいが続いており、何らかのきっかけがあれば一触即発といった関係にあります。

ふだんは大人しく腸壁で暮らしている細菌たちも、粘膜や免疫バリアーにちょっとでもスキがあれば、体の内部に入り込もうと狙っているのです。

実はこの緊迫した状態が、思わぬ効用をもたらしてくれています。

境界線のバリアーのスキをうかがう細菌たちの動きが、常に免疫を刺激し続けているために、免疫は気のゆるむヒマがなく、もし細菌が侵入することがあればいち早く対応できる状態に保たれているのです。

そもそも腸の中に棲みついている細菌の大部分は、まったく病原性をもたないか、あるいは病原性があっても怖れるに足りない程度のものですから、かりにそれらの細菌が粘膜を突破して侵入してきたとしても、健康な人では免疫の一撃で殺菌できます。

ですからそれほど腸内細菌の動きに対して、免疫が逐次、過敏に反応しなくてもよいようにも思われますが、この毎日の小さな戦闘の繰り返しが、やがて病原性の強い細菌が侵入してきたときの闘いに勝利するための、よい軍事訓練になっているようです。

免疫の敵であるはずの細菌たちが、免疫バリヤーの強化に役立っているとは、なんとも不思議な話です。

参考になさってください。

さてこうした免疫システムを健康な状態に維持してくれるのが、乳酸菌やビフィズス菌に代表される「善玉菌」です。

こうした善玉菌の力を借りながら免疫機能を元気にさせ、便秘を解消し、健康的で充実した日々を送りたいものですね。

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管理人からのコメント

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